Do rąk czytelników oddajemy na razie pierwszą część podręcznika, który zaczyna się wprowadzeniem do zagadnień związanych ze specjalizacją z koszykówki (rozdział 1). Następnie kolejno zostały przedstawione ogólne i historyczne informacje (etapy) na temat rozwoju koszykówki na arenie międzynarodowej (rozdział 2), środki i sposoby prowadzenia gry (rozdziały 3 i 4), sens, sterowanie i technologia procesu treningowego oraz działalności treningowej (rozdziały 5, 6,7).
Druga część podręcznika będzie poświęcona charakterystyce podstaw teoretyczno-metodycznych oraz sterowaniu i technologii procesu współzawodnictwa i walki sportowej.
|
Spis treści
- Wstęp
- Rozdział 1, Wprowadzenie do zagadnień związanych z koszykówką
- 1.1. Wymagania stawiane specjalistom z koszykówki
- 1.2. Podstawowe pojęcia
- Rozdział 2. Koszykówka na początku XXI wieku
- 2.1. Istota i formy koszykówki (uliczna, minikoszykówka, olimpijska, profesjonalna)
- 2.2. Historyczne etapy rozwoju oraz naukowo-metodyczne tendencje gry
- 2.2.1. Powstanie koszykówki na świecie
- 2.2.2. Etapy rozwoju koszykówki: praktyka, przepisy, myśl naukowo-metodyczna
- Rozdział 3. Technika gry. Nauczanie i doskonalenie
- 3.1. Charakterystyka podstawowych pojęć
- 3.2. Klasyfikacja techniki gry
- 3.3. Technika ataku
- 3.3.1. Technika poruszania się
- 3.3.2. Technika działań z piłką
- 3.4. Technika obrony
- 3.4.1. Technika poruszania się
- 3.4.2. Technika odbierania piłki
- 3.5. Zwody
- 3.6. Metodyka nauczania i doskonalenia techniki gry
- 3.6.1. Nauczanie i doskonalenie techniki elementów ataku
- 3.6.2. Nauczanie i doskonalenie techniki działań obronnych
- Rozdział 4. Strategia i taktyka gry. Nauczanie i doskonalenie
- 4.1. Podstawowe pojęcia i klasyfikacja
- 4.2. Taktyka gry w ataku
- 4.2.1. Działania indywidualne
- 4.2.2. Działania grupowe
- 4.2.3. Działania drużynowe
- 4.3. Taktyka obrony
- 4.3.1. Działania indywidualne
- 4.3.2. Działania grupowe
- 4.3.3. Działania drużynowe
- 4.4. Metodyka nauczania i doskonalenia
- 4.4.1. Nauczanie indywidualnych działań taktycznych
- 4.4.2. Nauczanie grupowych działań taktycznych
- 4.4.3. Nauczanie drużynowych działań taktycznych
- 4.4.4. Nauczanie i doskonalenie obrony każdy swego
- 4.4.5. Nauczanie i doskonalenie obrony strefowej
- Rozdział 5. Podstawy teoretyczno-metodologiczne procesu szkoleniowo-treningowego
- 5.1. Trening jako komponent systemu przygotowania koszykarzy
- 5.2. Środki i metody treningu sportowego
- 5.3. Rodzaje przygotowania koszykarza
- 5.3.1. Przygotowanie techniczne
- 5.3.2. Przygotowanie taktyczne
- 5.3.3. Przygotowanie kondycyjne koszykarza
- 5.3.3.1. Zadania przygotowania kondycyjnego
- 5.3.3.2. Ogólne i specjalne przygotowanie kondy-
cyjne
- 5.3.3.3. Środki przygotowania kondycyjnego
- 5.3.3.4. Metody przygotowania kondycyjnego
- 5.3.3.5. Kształtowanie zdolności siłowych
- 5.3.3.6. Przygotowanie szybkościowe
- 5.3.3.7. Kształtowanie wytrzymałości
- 5.3.3.8. Przygotowanie gibkościowe
- 5.3.3.9. Przykładowe warianty ćwiczeń w ogólnym i specjalnym przygotowaniu kondycyjnym
- 5.3.4. Przygotowanie koordynacyjne koszykarzy
- 5.3.4.1. Zadania przygotowania koordynacyjnego
- 5.3.4.2. Ogólne i specjalne przygotowanie koordynacyjne
- 5.3.4.3. Środki przygotowania koordynacyjnego
- 5.3.4.4. Metody kształtowania koordynacyjnych
zdolności motorycznych
- 5.3.4.5. Podstawy metodyczne i przykłady ćwiczeń dla ukierunkowanego kształtowania koordynacyjnych zdolności motorycznych
- 5.3.5. Przygotowanie psychiczne
- 5.3.6. Przygotowanie teoretyczne
- 5.3.7. Przygotowanie do gry
- 5.3.8. Przygotowanie do walki sportowej (przygotowanie startowe)
- 5.4. Obciążenia treningowe i ich regulacja
- 5.5. Odnowa w procesie treningowym
- 5.6. Racjonalne żywienie koszykarza
- Rozdział 6. Sterowanie procesem szkoleniowo-treningowym
- 6.1. Cele sterowania procesem treningowym
- 6.2. Organizacja i zbieranie informacji
- 6.3. Prognozowanie
- 6.4. Podejmowanie decyzji przy sterowaniu procesem treningowym
- 6.5. Modelowanie w systemie przygotowania koszykarzy
- 6.5.1. Modelowanie walki sportowej
- 6.5.2. Modelowe charakterystyki przygotowania
- 6.5.3. Modelowanie procesu przygotowania
- 6.6. Kontrola kompleksowa
- 6.6.1. Kontrola operatywno-bieżąca
- 6.6.2. Kontrola etapowa
- 6.6.3. Samokontrola
- 6.6.4. Analiza rezultatów kontroli
- Rozdział 7. Technologie procesu treningowego według etapów przygotowania sportowego
- 7.1. Stadia wieloletniego przygotowania
- 7.2. Metody budowy procesu treningowego
- 7.3. Etapy i cykle treningowe
- 7.4. Etap wszechstronnego (wstępnego) przygotowania młodych koszykarzy
- 7.5. Etap treningu ukierunkowanego (początkowej specjalizacji i treningu pogłębionego) młodych koszykarzy
- 7.6. Etap doskonalenia sportowego (osiągania mistrzostwa sportowego) koszykarzy
- 7.7. Dobór i selekcja w systemie przygotowania koszykarzy
|
|
