Akademicka Ksiegarnia Internetowa "MARATON"


okładka Gimnastyka korekcyjno-kompensacyjna w szkole cz.2. Poradnik metodyczny
oprac. Czesław Sieniek

Wydawnictwo:

PW Helvetica, Starachowice

Wydanie, rok:

I, 2003

ISBN:

83-916928-3-3

stron:

222

oprawa:

broszurowa

wymiary:

146 x 210 mm

cena:

35.00 zł
zakup komplet - 15 % taniej


        Kolejny poradnik metodyczny w opracowaniu Czesława Sieńka z Pracowni Wydawniczej "Helvetica" jak zawsze starannie dopracowany z dobrymi recenzjami.
Powstał z myślą o ułatwieniu pracy w prowadzeniu zajęć z gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej nauczycielom wychowania fizycznego, słuchaczom kursów oraz studentom wyższych uczelni wychowania fizycznego. Zawarte w niniejszej pracy treści powinni stanowić poważną pomoc w pracy dydaktyczno-wychowawczej.
W niniejszych publikacjach, w trzech częściach przedstawiono następujące zagadnienia:
- charakterystyka poszczególnych wad postawy i zasady postępowania korekcyjnego,
- autorski program gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej
- zasób ćwiczeń do poszczególnych wad postawy
- scenariusze lekcji korekcyjnych 9 osnowy lekcyjne )

zobacz: część 1 poradnika
zobacz: część 3 poradnika


Spis treści

  • WSTĘP
  • ROZDZIAŁ I - OD KRĘGOSŁUPA DO POSTAWY-WADY POSTAWY
    • Jak rozwija się postawa
    • Kształtowanie nawyku prawidłowej postawy - reedukacja posturalna
    • Korekcja odchyleń w sferze morfologicznej
  • ROZDZIAŁ II - ĆWICZENIA SPECJALNE
    • Niektóre uwagi metodyczne do prowadzenia zajęć z gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej
    • Cele gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej
    • Zadania ogólne
    • Kształtowanie odruchu prawidłowej postawy
    • Zadania gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej
    • Ogólne zasady doboru ćwiczeń korekcyjnych
    • Zakres czynności dla prowadzącego gimnastykę korekcyjną
    • Plecy okrągłe - zadania szczegółowe
    • Plecy wklęsłe - zadania szczegółowe
    • Plecy wklęsło-okrągłe - zadania szczegółowe
    • Plecy płaskie - zadania szczegółowe
    • Wady klatki piersiowej
      • klatka piersiowa kurza - zadania szczegółowe
      • klatka piersiowa lejkowata - szewska - zadania szczegółowe
    • Skolioza i postawa skoliotyczna - zadania szczegółowe
    • Płaskostopie - zadania szczegółowe
    • Koślawość kolan i stóp - zadania szczegółowe
    • Kolana szpotawe -zadania szczegółowe
  • ROZDZIAŁ III - ZESTAW ĆWICZEŃ SPECJALNYCH
    • Ćwiczenia zwiększające ruchomość odcinkową kręgosłupa
    • Ćwiczenia wzmacniające zespoły mięśni osłabionych
    • Ćwiczenia mięśni grzbietu i obręczy barkowej
    • Ćwiczenia wzmacniajce mięśnie brzucha i pośladków
    • Korygowanie postawy w różnych pozycjach wyjściowych
    • Ćwiczenia mięśni brzucha
    • Dobór ćwiczeń w zależności od ustalenia przyczepów
    • Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu, brzucha i obręczy barkowej
    • Ćwiczenia zwiększające ruchomość w stawach barkowych i biodrowych
    • Wzmocnienie mięśni brzucha, pośladków oraz mięśni stóp (wady mieszane)
    • Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pośladkowe i kulszowo-goleniowe
    • Ćwiczenia kończyn dolnych i stóp
    • Zasób ćwiczeń korygujących wady postawy
      • Ćwiczenia korygujące nadmierną kifozę
      • Ćwiczenia korygujące nadmierną lordozę
      • Ćwiczenia kształtujące nawyk prawidłowej postawy
      • Ćwiczenia z przyborami. Gry i zabawy
      • Zestaw ćwiczeń do gimnastyki korekcyjnej
      • Ćwiczenia oddechowe
      • Ćwiczenia oddechowe w wadach postawy na lekcję wf
      • Ćwiczenia korekcyjno-uspokajające
      • Zestaw ćwiczeń korekcyjnych
      • Ćwiczenia elongacyjne i antygrawitacyjne
      • Trening obwodowy na zajęciach korekcyjnych
    • Uwagi i wskazówki do prowadzenia zajęć gimnastyki korekcyjnej
    • Zajęcia indywidualne w domu
    • Zestaw korekcyjnych ćwiczeń domowych
      • Przeciw skoliozie
      • Przeciw wadom klatki piersiowej
      • Przeciw plecom okrągłym
      • Przeciw plecom wklęsłym
      • Przeciw plecom płaskim
      • Przeciw wadom klatki piersiowej
      • Przeciw wadom płaskostopia
      • Przeciw otyłości
    • Zestaw korekcyjnych ćwiczeń świetlicowych
    • Elementy korekcji w rekreacji rodzinnej
    • Niektóre uwagi metodyczne do prowadzenia zajęć z gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej
    • Ogólne zasady postępowania w wadach postawy
    • Dokumentacja pracy
    • Wyposażenie sali do prowadzenia zajęć
    • Uproszczone badania ortopedyczne oraz testy funkcjonalne
    • Metody oceny siły i wytrzymałości wybranych grup mięśniowych
  • ROZDZIAŁ IV - ĆWICZENIA RELAKSACYJNE
  • Literatura


AKI Maratone-mailinfonowościzamów-formularz powrót