Akademicka Ksiegarnia Internetowa "MARATON"


okładka Gimnastyka. Systematyka, technika i metodyka wybranych ćwiczeń
Krystian Karkosz

Wydawnictwo:

AWF, Katowice

Wydanie, rok:

III, 2002

ISBN:

83-87478-04-0

stron:

156

oprawa:

broszurowa

wymiary:

168 x 240 mm

cena:

27.00 zł

info:

nakład wyczerpany
wpisz się na listę


        Przedkładany podręcznik jest wynikiem uogólnienia długoletnich obserwacji i doświadczeń Autora, zgromadzonych w trakcie prowadzenia zajęć dydaktycznych w katowickiej uczelni wychowania fizycznego.
Niniejszy podręcznik adresowany jest głównie do studentów AWF oraz nauczycieli wychowania fizycznego i stanowi próbę uzupełnienia problematyki związanej z ogólna teorią gimnastyki.


Spis treści

  • Od autora
  • I. Wprowadzenie
    • l. Cele i zadania gimnastyki
  • II. Kierunki i rodzaje gimnastyki
    • 1. Gimnastyka podstawowa
    • 2. Sport gimnastyczny
      • 2.1. Gimnastyka sportowa
      • 2.2. Akrobatyka sportowa
      • 2.3. Gimnastyka artystyczna
    • 3. Gimnastyka pomocniczo-specjalna
    • 4. Gimnastyka lecznicza
  • III. Podziały ćwiczeń gimnastycznych
    • 1. Podział fizjologiczny
    • 2. Podział strukturalny
    • 3. Podział uwzględniający działanie sił zewnętrznych i wewnętrznych
    • 4. Podział psychomotoryczny
    • Gimnastyczne środki kształcenia zdolności motorycznych
      • 4.1. Siła
      • 4.2. Szybkość
      • 4.3. Wytrzymałość
      • 4.4. Zwinność, gibkość
      • 4.5. Zręczność i czucie przestrzeni
      • 4.6. Równowaga ciała człowieka
    • 5. Inne podziały ćwiczeń
    • 6. Podział stosowany
  • IV. Systematyka ćwiczeń gimnastycznych według podziału stosowanego
    • 1. Ćwiczenia porządkowo-dyscyplinujące
    • 2. Ćwiczenia kształtujące .
      • 2.1. Pozycje wyjściowe do ćwiczeń kształtujących
      • 2.2. Systematyka ćwiczeń ramion
      • 2.3. Ćwiczenia tułowia, głowy i szyi
      • 2.4. Ćwiczenia nóg
      • 2.5. Wskazówki metodyczne do nauczania ćwiczeń kształtujących
        • 2.5.1. Sposób prowadzenia ćwiczeń kształtujących
        • 2.5.2. Zasady zapisywania ćwiczeń kształtujących
      • 2.6. Cele i zadania rozgrzewki gimnastycznej
        • 2.6.1. Skrócona rozgrzewka gimnastyczna
        • 2.6.2. Rozgrzewka treningowa
        • 2.6.3. Rozgrzewka przedstartowa
    • 3. Ćwiczenia użytkowo-sportowe
      • 3.1. Zwisy i podpory
      • a. Zwisy wolne
      • b. Zwisy mieszane
      • a. Podpory wolne
      • b. Podpory mieszane
      • 3.2. Ćwiczenia zwinnościowo-akrobatyczne
        • 3.2.1. Wskazówki metodyczne do nauczania przewrotów
        • Przewrót w przód
        • Przewroty w tył
        • Wychwyty
        • 3.2.2. Skoki akrobatyczne
        • Przerzuty
        • Przerzut bokiem
        • Przerzut w przód
        • Rundak
        • Przerzut w tył z rozbiegu
        • Przerzut w tył z miejsca
        • Salta - wolne przewroty
        • Algorytmiczny model nauczania skoków akrobatycznych
        • Technika salta potrójnego kucznego w tył
        • Metodyka nauczania salta potrójnego w tył
        • 3.2.3. Ćwiczenia dwójkowe
        • a. Elementy statyczno-równoważne
        • b. Elementy dynamiczne
        • c. Elementy choreograficzne, baletowe i taneczne
        • 3.2.4. Piramidy
        • a. Piramidy statyczne
        • b. Piramidy dynamiczne
      • 3.3. Skoki
      • a. Skoki wolne (proste)
      • b. Skoki mieszane (złożone)
        • 3.3.1. Technika skoków mieszanych
        • 3.3.2. Zmiany w technice i metodyce nauczania skoków obrotowych
        • 3.3.3. Uwagi metodyczne do nauczania skoków gimnastycznych
      • 3.4. Ćwiczenia równoważne
        • 3.4.1. Ćwiczenia równoważne na przyrządach
      • 3.5. Chody i biegi
      • 3.6. Dźwigania, podnoszenia, przenoszenia
      • 3.7. Czołgania i pełzania
      • 3.8. Rzuty i chwyty
    • 4. Ćwiczenia uzupełniające
  • V. Zarys metodyki w gimnastyce podstawowej
    • 1. Metody treningowe
    • 2. Lekcja gimnastyki
    • 3. Konspekt lekcji gimnastyki chłopców
    • 4. Efektywność lekcji gimnastyki w szkole
    • 5. Formy prowadzenia lekcji gimnastyki
      • 5.1. Forma zajęć w zespołach
      • 5.2. Forma zajęć w zespołach z dodatkowymi zadaniami
      • 5.3. Forma frontalna
      • 5.4. Forma gimnastycznego toru przeszkód
      • 5.5. Forma obwodu ćwiczebnego
      • 5.6. Forma stacyjna
    • 6. Obraz natężenia wysiłku a forma prowadzenia zajęć
    • 7. Zasady bezpieczeństwa w gimnastyce
  • VI. Piśmiennictwo


AKI Maratone-mailinfonowościzamów-formularz powrót